こんにちは！マッスルファシリティーズです！
本日はゴールドジムサウス東京（大井町）店についてレビューします！
サウス東京店は、日本のゴールドジムの中でも6番目、都内では３番目に古いジムになり、年季が入ったジムとなっております！
一言で言えば、かなり渋いジムです！笑
トレーニングしている人たちも、ボディビルダーの方が多いらしく、原宿や渋谷の店舗とはまた違った、独特の雰囲気があります。
ゴールドジムの中では狭めのジムにはなるのですが、この独特の雰囲気の中でトレーニングすると、いつも以上に集中することができ、いつもより数レップ多く上げられる気がする不思議なジムです！
ハードコアな環境でトレーニングしたい！という方に非常にオススメですよ！
それでは詳しく見ていきましょう！！
なお、ゴールドジムは写真撮影禁止のため、ジム内の写真はありません。。。
ジム内の雰囲気は、なかやまきんに君がサウス東京店でトレーニングしている下記YouTubeで見ることができます！
ゴールドジムサウス東京（大井町）店 概要
- ジム名：ゴールドジムサウス東京（大井町）店
- 住所：東京都品川区東大井5-2-1 おおい元気館4F
- アクセス：JR他「大井町」駅東口より徒歩1分
- 営業時間：24時間（※）
- ビジター利用可否：可（税込2,750円）
※日曜日は23時クローズ、月曜日のオープン時間は週によって異なります。詳しくは、ゴールドジムのHPをご確認ください。
設備
フリーウェイト
他のゴールドジムの店舗と比べると、少し狭めにはなりますが、それでもエニタイムフィットネスやコナミスポーツクラブ等と比較すると、桁違いの広さになります！
また、プラットフォームが設置されているので、床引きのデッドリフトを思う存分行うことができます！
サウス東京店のプラットフォームの様子は、なかやまきんに君の下記YouTubeから確認することができますよ！
プラットフォームにはヘックスバーも置いてあるので、腰への負担が少ないヘックスバーでのデッドリフトも可能ですよ！
設置マシン
- パワーラック（タフスタッフ）4台
- スミスマシン（ICARIAN）1台
- スーパースミスマシン（FLEX）1台
- ベンチプレス台（THINKフィットネス）3台
- インクラインベンチプレス台（ICARIAN）1台
- プラットフォーム 1か所
- アジャスタブルベンチ（ICARIAN）2台
- アジャスタブルベンチ（スタートラック）2台
- インクラインベンチ 1台
- デクラインベンチ 1台
- ユーティリティベンチ 1台
- プリーチャーカールベンチ（FLEX）1台
- ショルダープレスベンチ（ICARIAN）1台
- アブドミナルベンチ（ノーチラス）1台
- アブベンチ（THINKフィットネス）1台
- The abench 1台
- バックエクステンション（FLEX）1台
- バックエクステンション（TECA） 1台
- ダンベル（IVANKO）
- EZバー 3本
- ヘックスバー 1本
トレーニングマシン
トレーニングマシンについてもフリーウェイトエリア同様に、他のゴールドジムの店舗と比較すると、少し狭めにはなりますが、それでもやはり他のジムと比べると素晴らしい設備と言えます！
マシンの特徴としては、FLEX FitnessやICARIAN、TECA、ものすごく古そうなノーチラスのマシン等、今はもう製造されていないであろう古いマシンが多いです！
ただし、しっかりと整備されているので、古いからと言って動きが悪かったり椅子がボロボロだったりといったことはないので、安心してください！
古いマシンでも、素晴らしいマシンは本当に多いですよ！
例えば、TECAのデルトイドはおすすめのマシンになります！肩のサイドにバチバチに入りますよ！
下記動画は新しいタイプのマシンになりますが、こちらとほぼ同じようなマシンになります！
独特で面白いですよね！
設置マシン
胸
プレートロード
- アイソラテラルベンチプレス（ハンマーストレングス）
- アイソラテラルインクラインプレス（ハンマーストレングス）
ウェイトスタック
- チェストプレス（TECA）
- チェストプレス（FLEX）
- チェストプレス（STRIVE）
- インクラインプレス（FLEX）
- デルトイドフライ（FLEX）
- ペクトラルフライ（FLEX）
- ペック/リアデルト（STRIVE）
- ディップマシン（FLEX）
背中
プレートロード
- アイソラテラルローロウ（ハンマーストレングス）
- アイソラテラルハイロウ（ハンマーストレング）
- アイソラテラルDYロウ（ハンマーストレングス）
- アイソラテラルフロントラットプルダウン（ハンマーストレングス）
- Tバーロウイング（FLEX）
ウェイトスタック
- シーテッドロー（STRIVE）
- ローイング（シーテッドローイング、TECA）
- Dorsiflexor（シーテッドローイング、FLEX）
- ロープーリー（FLEX）
- ロープーリー（ICARIAN）
- ラットプルダウン（ノーチラスImpact）
- ラットプルダウン（ICARIAN）
- ラットプルダウン（FLEX）
- ラットプルダウン（STRIVE）
- プルオーバー（ノーチラス）
- チンアップ/ディップアシスト（STRIVE）
脚、お尻
プレートロード
- 45度レッグプレス（ICARIAN）
- 45度レッグプレス（FLEX）
- ハックスクワット（FLEX）
- シーテッドカーフ（FLEX）
ウェイトスタック
- レッグプレス（CYBEX）
- Thighsolator（レッグプレス、FLEX）
- レッグエクステンション（STRIVE）
- レッグエクステンション（ICARIAN）
- レッグエクステンション（CYBEX）
- レッグエクステンション（ノーチラス）
- プローンレッグカール（ICARIAN）
- プローンレッグカール（STRIVE）
- シーテッドレッグカール（PRIME）
- Gluteflexor（FLEX）
- Hamflexor（FLEX）
- スタンディングカーフレイズ（FLEX）
- 45度ドンキーカーフ（FLEX）
肩
プレートロード
- シュラッグ（ハンマーストレング）
ウェイトスタック
- ショルダープレス（FLEX）
- ショルダープレス（STRIVE）
- デルトイド（TECA）
- デルトイドレイズ（FLEX）
腕
プレートロード
なし
ウェイトスタック
- プリーチャーカール（ノーチラス）
- アームカール（STRIVE）
- Bisolator（FLEX）
- トライセプスエクステンション（ノーチラス）
- トライセップエクステンション（STRIVE）
体幹
プレートロード
- アブコースター
ウェイトスタック
- アブドミナルクランチ（STRIVE）
- アブドミナルアイソレーター（ICARIAN）
- ロータリートーソー（ノーチラス）
- ロウバック（STRIVE）
その他
- ケーブルマシン（ICARIAN）
- ケーブルマシン（FLEX）
- ネックマシン（首用マシン、GALAXY）
- VLT（Marpo Kinetics）
カーディオ
カーディオマシンについても、トレッドミルやバイク等、豊富な数のマシンが設置されています！
前後左右に動くクロストレーナーマシン（ラテラルX）も設置されています！
設置マシン
- トレッドミル（ランニングマシン）
- リカンベントバイク
- バイク
- クロストレーナー
- ラテラルX（クロストレーナー、Octane）
その他
- 4ウェイネック（首用プレートロードマシン、ハンマーストレングス）
- ステップ（FreeMotion）
その他
同じ建物の地下１階には肉のハナマサがあります！
トレーニング後、ハナマサで食材を調達すれば、素晴らしい身体を安く手に入れられますね！
ゴールドジムサウス東京（大井町）店 まとめ
- 総合点：8点
- 設備充実度：7点
- アクセス：8点
- 使いやすさ：8点
さすがゴールドジムという設備です！
渋い雰囲気がなんとも言えず、オシャレさとは真逆の空間ですが、独特の雰囲気があってまた行きたくなってしまいます笑
ハードコアなジムを探している方々におすすめのジムになります！
本日は以上になります！ありがとうございました！
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