こんにちは！マッスルファシリティーズです！
本日はゴールドジム渋谷東京店についてレビューします。
ゴールドジムには泥臭くオシャレさとは真逆のイメージをお持ちかもしれませんが、渋谷店はとにかくオシャレです！
cocotiというオシャレな商業施設の中にあり、ジムの入り口の前には下記写真の通り、なんとプールがあります！
まるで、富豪の豪邸のような雰囲気です！笑
これだけオシャレだからなのか、渋谷という土地柄なのか、他のゴールドジムよりも女性が多い気がします。
ゴールドジムに少し抵抗がある女性の方でも、渋谷店なら非常に行きやすいのではないかと思います！
（もちろん、どの店舗でもゴールドジムは女性の方やトレーニング初心者の方に本当に優しいジムですので他店舗含め興味がある方は是非行ってみてください！）
ゴールドジムは写真撮影禁止のため、ジム内の写真がなく申し訳ないですが、ほぼ全ての設置マシンを網羅したので是非下記ご確認ください！（2021年4月15日時点の設置マシンになります）
ゴールドジム渋谷東京店 概要
- ジム名：ゴールドジム渋谷東京店
- 住所：東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti 9F・10F・11F
- アクセス：JR他「渋谷」駅B1出口より徒歩1分
- 営業時間：月～土：7時～23時30分、日：9時～20時
- ビジター利用可否：可（税込3,150円）
設備
フリーウェイト
サウス東京ANNEX等、他のゴールドジムの店舗と比べると、広さや設備数は少し劣ります。
しかし、さすがゴールドジムというだけあって、エニタイムフィットネスやコナミ、セントラルフィットネス等々他のジムとは比べ物にならないほど十分な数があります！
Tバーロウ専用のバーベルが置いてあり、この点は他のゴールドジムでもあまり見ることができず、珍しい点かと思います！
設置マシン
- パワーラック（タフスタッフ）4台
- スミスマシン（スタートラック）1台
- ベンチプレス台（THINKフィットネス）4台
- インクラインベンチプレス台（THINKフィットネス）1台
- ダンベル（IVANKO）
- EZバー 3本
- Tバーロウ
- アジャスタブルベンチ（THINKフィットネス）6台
- ユーティリティベンチ 1台
- デクラインベンチ 1台
- プリーチャーカールベンチ（CYBEX）1台
- アブドミナルベンチ（ノーチラス）1台
- バックエクステンション 1台
トレーニングマシン
こちらもフリーウェイトエリア同様、他のゴールドジムの店舗と比較すると、マシン数は多いほうではないですが、それでもやはり素晴らしい設備と言えます！
上は首から、下はふくらはぎまで、ハンマーストレングスやノーチラスなど、多くのマシンが設置されています。
また、新しいマシンだけでなくGALAXYのマシンなどの古いマシンも設置されています！
古いマシンでもゴールドジムのマシンは本当に丁寧に手入れがされているので、しっかりと動きますので最高です！
タフスタッフやBody Mastersの45度レッグプレスマシンなど、ゴールドジムの他店舗でもお目にかかれないマシンもあるので、是非使ってみてください！
設置マシン
胸
プレートロード
- アイソラテラルベンチプレス（ハンマーストレングス）
アイソラテラルワイドチェスト（ハンマーストレングス） - アイソラテラルスーパーインクラインプレス（ハンマーストレングス）
ウェイトスタック
- チェストプレス（ノーチラスEVO）
- チェストプレス（STRIVE）
- チェストプレス（TECA）
- インクラインチェストプレス（ノーチラスEVO）
- デルトイドフライ（スタートラック）
- ペックフライ/リアデルトイド（PRECOR ICARIAN）
- ペクトラルフライ（ライフフィットネス）
- チェスト（FreeMotion）
背中
プレートロード
- ローロー（ハンマーストレングス）
- アイソラテラルフロントラットプルダウン（ハンマーストレングス）
ウェイトスタック
- ミッドロウ（ノーチラスEVO）
- コンパウンドロウ（ノーチラスEVO）
- シーテッドロウ（ライフフィットネス）
- ロープーリー（タフスタッフ）
- ラットプルダウン（スタートラック）
- ラットプルダウン（CYBEX）
- ラットプルダウン（タフスタッフ）
- ラットプルダウン（ノーチラスEVO）
- プルオーバー（ノーチラス）
- ラット（FreeMotion）
- チン/ディップアシスト（スタートラック）
- プルアップ/ディップ/レッグレイズ（ノーチラス）
※TRYON、ストレートバー、パラレルグリップ用のバーなどアタッチメントも充実しています！
脚、お尻
プレートロード
- 45度レッグプレス（タフスタッフ）
- 45度レッグプレス（Body Masters）
- ハックスクワット（PRECOR ICARIAN）
- グルートドライブ（ノーチラス）
ウェイトスタック
- レッグプレス（ノーチラス）
- レッグプレス（CYBEX）
- レッグエクステンション（STRIVE）
- レッグエクステンション（ノーチラス）
- プローンレッグカール（PRIME）
- プローンレッグカール（ノーチラス）
- シーテッドレッグカール（PRECOR）
- アダクション/アブダクション（ノーチラス）
- ヒップアブダクション/ヒップアダクション（CYBEX）
- スタンディングカーフ（FLEX）
- シーテッドカーフレイズ
- ロータリーヒップ（MATRIX）
- スクワット（FreeMotion）
肩
プレートロード
なし
ウェイトスタック
- ショルダープレス（ノーチラス）
- ショルダープレス（STRIVE）
- ラテラルレイズ（GALAXY）
腕
プレートロード
なし
ウェイトスタック
- バイセップカール（ノーチラス）
- アームカール（STRIVE）
- アームカール（CYBEX）
- トライセップエクステンション（ノーチラス）
- トライセップスプレス（ライフフィットネス）
体幹
プレートロード
- アブコースター
ウェイトスタック
- アブドミナル（ノーチラス EVO）
- アブドミナルクランチ（PRECOR）
- トーソローテーション（CYBEX）
- ロウバック（STRIVE）
- アブドミナル（FreeMotion）
その他
- 4ウェイネック（首用プレートロードマシン、ハンマーストレングス）
- ステップ（FreeMotion）
カーディオ
カーディオマシンは窓際に設置されているうえ、9Fもしくは11Fにあるため、景色が素晴らしいです！
最近できたMIYASHITA PARKを見下ろせます！
昼は光を浴びて気持ち良いでしょうし、夜は夜景が素晴らしいです！
前後左右に動くクロストレーナーマシン（ラテラルX）などが設置されており、マシン自体も充実しているうえ、それぞれにテレビがついているので、楽しみながらトレーニングできます！
設置マシン
- トレッドミル（ランニングマシン、スタートラック）10台
- トレッドミル（ランニングマシン、FreeMotion）2台
- トレッドミル（ランニングマシン、ライフフィットネス）1台
- リカンベントバイク（スタートラック）3台
- バイク（スタートラック）2台
- クロストレーナー（Octane）3台
- ラテラルX（クロストレーナー、Octane）2台
その他
ジムの外にはアジリティトレーニングスペースがあり、気持ちよくトレーニングできます！
プロテインバー、ラウンジが非常に綺麗で、上述のプールを眺めながらトレーニング後の栄養補給ができます！
プール脇にも椅子と机があるので、暖かい日は外で栄養補給するのもありですね！
ゴールドジム渋谷東京店 まとめ
- 総合点：9点
- 設備充実度：8点
- アクセス：9点
- 使いやすさ：9点
さすがゴールドジムという設備のうえ、オシャレなのでトレーニングがかなり捗ります！
何度も申し上げている通り、本当にオシャレなジムなので、ジムデートにも最適なジムと言えるでしょう！
実際、土日に行くとジムデートをしている人たちがちらほらといらっしゃいます。
本日は以上になります！ありがとうございました！
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