こんにちは！マッスルファシリティーズです！
本日は代々木上原駅にあるゴールドジム代々木上原東京店についてレビューします！
本店舗は、代々木上原駅の駅ビル内にあるため、改札から徒歩10秒と抜群のアクセスです！
他のゴールドジムと比較すると狭くてマシン数も少ないものの、他のコナミスポーツやエニタイムフィットネス等の一般的なジムと比較すると、やはりゴールドジムというだけあって素晴らしい設備となっております！
また、サウス東京店やノース東京店等の、方角が付く店舗が醸し出すハードコアさや男臭さ（これによってやる気が出るので、私は好きですが）があまり無く、いい意味でそこまでゴールドジムらしい雰囲気がないので、トレーニング初心者や女性は比較的通いやすいのではと思います！
残念ながらゴールドジム内は写真撮影NGなので、ジム内の様子はゴールドジムのホームページをご覧ください！
大分古い動画ですが、2011年のオープン直前に館内の様子を撮影した映像もございましたので、こちらも併せてご覧ください！
それでは詳しく見ていきましょう！
ゴールドジム代々木上原東京 概要
- ジム名：ゴールドジム代々木上原東京
- 住所：東京都渋谷区西原3-8-5 アコルデ代々木上原内
- アクセス：小田急線、東京メトロ「代々木上原」駅より徒歩10秒
- 営業時間：月～土：7時-23時30分、日：9時-20時
- ビジター利用可否：可（税込3,150円）
設備
フリーウェイト
さすがゴールドジムということもあり、ラックとベンチプレス台が4つ、スミスマシンは傾斜が付いたタイプと垂直に動くタイプが1つずつ等、充実しています！
バーベルでのショルダープレス用ベンチが置いてあるのもさすがゴールドジムですね！
ただし、ダンベルエリアはあまり広くなく、アジャスタブルベンチは4台のみとなります。
スタンディングでのサイドレイズ等をやるスペースもあまりなく、ダンベルでのトレーニング時は少し窮屈さを感じるかもしれません。
とは言え、上記は「ゴールドジムにしては」あまり広くないという意味で、他の一般的なジムと比較したら十分な広さですよ！
2019年の日本ボディビル選手権で横川尚隆に次ぐ2位となった、須山翔太郎選手が代々木上原店のフリーウェイトエリア等で腕トレをしている動画がございましたので、良かったらどうぞ！
ちなみに、須山選手はゴールドジム代々木上原店をホームジムとしてトレーニングしているようです！
設置マシン
- パワーラック（タフスタッフ）4台
- スーパースミスマシン（ノーチラス）1台
- スミスマシン（垂直に動くタイプ、タフスタッフ）1台
- ベンチプレス台（THINKフィットネス）4台
- インクラインベンチプレス台 1台
- アジャスタブルベンチ 4台
- ユーティリティベンチ 1台
- プリーチャーカールベンチ 1台
- ショルダープレスベンチ 1台
- アブドミナルベンチ（ノーチラス）
- アブドミナルベンチ（TECA）
- アブベンチ（THINKフィットネス）
- バックエクステンション（Precor ICARIAN）
- バックエクステンション（タフスタッフ）
- ディップス/チンニング（テクノジム）
- ダンベル（IVANKO）
- ケトルベル
- EZバー
トレーニングマシン
マシンの数は他のゴールドジムと比較すると少ないものの、他のジムチェーンと比較したら十分なラインナップとなっております！
PrecorのICARIANラインやSTRIVE、ノーチラスのマシンが多い印象です！他のゴールドジムでもあまり見ないマシンですとICARIANのシーテッドロウが置いてありました！
個人的には、ノーチラスevoのラットプルダウンマシンや、ハンマーストレングスのアイソラテラルフロントラットプルダウン等、ゴールドジムで定番かつ人気のマシンが置いておらず、背中のトレーニングにおいては少しマシンが物足りないと感じました。
とは言え、もちろんラットプルダウンはございますしアタッチメントも充実しているうえ、他のゴールドジムにもあまり置いていないハンマーストレングスのローロウやハイロウも置いてあるので、他のジムチェーンと比較したら十分すぎます！
ゴールドジムとなると、どうしても求めるものが高くなってしまいますね笑
設置マシン
胸
プレートロード
- アイソラテラルベンチプレス（ハンマーストレングス）
ウェイトスタック
- チェストプレス（ノーチラスevo）
- チェストプレス（STRIVE）
- チェストプレス（CYBEX）
- インクラインプレス（CYBEX）
- ペクトラルフライ（STRIVE）
- ペックフライ/リアデルトイド（ICARIAN）
背中
プレートロード
- アイソラテラルハイロウ（ハンマーストレングス）
- アイソラテラルローロウ（ハンマーストレングス）
- Tバーロウ（不明）
ウェイトスタック
- シーテッドロウ（Precor ICARIAN）2種類
- ダイバージングシーテッドロウ（STRIVE）
- ミッドロウ（ノーチラスevo）
- ローロウ（ロープーリーロウ、Star Trac）
- ラットプルダウン（Precor ICARIAN）
- ラットプルダウン（CYBEX）
- ダイバージングラットプルダウン（STRIVE）
- プルオーバー（ノーチラスevo）
- グラヴィトロン（アシストディップ/チン、ノーチラス）
脚、お尻
プレートロード
- アングルドレッグプレス（45度レッグプレス、FLEX Fitness）
- ハックスクワット（ICARIAN）
- シーテッドカーフ（CYBEX）
- ブーティビルダー（※）
※女性専用エリア内に設置
ウェイトスタック
- レッグプレス（ノーチラスevo）
- レッグスレッドシーテッド（レッグプレス、Precor ICARIAN）
- レッグエクステンション（STRIVE）
- レッグエクステンション（CYBEX）
- プローンレッグカール（STRIVE）
- レッグカール（シーテッドレッグカール、ノーチラスevo）
- シーテッドレッグカール（STRIVE）
- アブダクション/アダクション（ノーチラスevo）
- スタンディングカーフレイズ（CYBEX）
- マルチヒップ（STRIVE）
肩
プレートロード
- アイソラテラルショルダープレス（ハンマーストレングス）
ウェイトスタック
- ショルダープレス（STRIVE）
- ショルダープレス（Precor ICARIAN）
- ラテラルレイズ（ノーチラスevo）
腕
プレートロード
なし
ウェイトスタック
- アームカール（STRIVE）
- バイセップカール（ノーチラスevo）
- アームエクステンション（STRIVE）
- シーテッドディップ（ノーチラスevo）
体幹
プレートロード
- アブコースター
- The abs bench
ウェイトスタック
- アブドミナル（ノーチラスevo）
- アブドミナルアイソレーター（ICARIAN）
- ロータリートーソー（STRIVE）
- バックエクステンション（CYBEX）
その他
- ケーブルマシン（FreeMotion）
- ケーブルマシン（タフスタッフ）
- 4ウェイネック（首を鍛えるマシン、ノーチラス）
- vmx multi mode rope trainer（Marpo Kinetics）
カーディオ
カーディオマシンについても、トレッドミルやバイク等、豊富な数のマシンが設置されています！
他のゴールドジムでもあまり見ることがない、クロストレーナーの動きを座って行うOctaneのマシン（下記動画）が置いてありました！
この動画曰く、通常のリカンベントバイクよりも23%多くのカロリーを消費することができるうえ、より下半身の筋肉を使うことができるようです！
設置マシン
- トレッドミル（スタートラック）
- バイク（スタートラック）
- リカンベントバイク（スタートラック）
- クロストレーナー（Octane）
- xRide（Octane）
その他
ゴールドジムなので、もちろんプロテインバーがありますよ！トレーニング後の栄養補給に是非利用してみてください！
おすすめの味はミックスベリーとクッキー＆クリームです！
プロテインパウダーとして市販されてもいるので、是非試してみてください！
特に、クッキー&クリームは、牛乳で割るとハーゲンダッツのような味で最高に美味しいです！
また、他のゴールドジム店舗同様タンニングマシンも置いてあるので、こちらも是非利用してみてください！
ゴールドジム代々木上原東京店 まとめ
他のゴールドジム店舗と比較すると少し狭いためマシン数も少ないですが、男臭さがなく、トレーニング初心者や女性であっても、非常に通いやすい店舗です！
ジムデートをする際にも良い店舗だと思いますよ！
代々木上原はオシャレなお店も多いので、トレーニングをして近くのレストランで食事やお茶をするのも良いでしょう！
近くに住んでいる方や、通勤/通学時に代々木上原駅を通る方、ジムデートができる場所を探している方など、是非訪問してみて下さい！
本日は以上になります！ありがとうございました！
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