こんにちは！マッスルファシリティーズです！
本日は大塚駅近くにあるゴールドジムノース東京店についてレビューします！
本店舗は、南砂町駅にあるゴールドジムイースト東京店に次いで2番目に古く、1997年にオープンしたゴールドジムで、非常に歴史がある店舗です！
フリーウェイト、マシン共に充実しており、エニタイムフィットネスなどの一般的なジムはもちろん、他のゴールドジム店舗にすら置いていないような珍しいマシンもたくさん置いてあります！
また、変わった形のベンチも置いてあり、素晴らしい環境が整ったジムです！
残念ながらゴールドジム内は写真撮影NGなので、ジム内の様子はゴールドジムのホームページをご覧ください！
ノース東京でのトレーニングを撮影している動画も見つけたので、こちらからも店舗内の様子が分かります！
ゴールドジムノース東京（大塚） 概要
- ジム名：ゴールドジムノース東京
- 住所：東京都豊島区北大塚2-24-20 永信ビル3F
- アクセス：JR、都電荒川線「大塚」駅北口より徒歩2分、都電荒川線「巣鴨新田」駅より徒歩2分
- 営業時間：月～土：7時-23時30分、日：9時-20時
- ビジター利用可否：可（税込2,750円）
設備
フリーウェイト
さすがゴールドジムということもあり、ラックやベンチプレス台等々数が多く非常に充実しております！
スクワットラックも置いてあります！個人的には、スクワットをやる際にパワーラックでやるよりもスクワットラックでやる方がよりやる気が出るので、スクワットラックが置いてあるのは非常にありがたいですね！
ストレートタイプとEZバータイプの固定バーベル（下記のようなバーベル）も置いてあるので、バーベルカールやトライセップエクステンション等腕のトレーニングでドロップセットをする際に、いちいちプレートを付け替える必要なくトレーニングできます！
これも個人的な話になってしまいますが、固定バーベルだと海外の気分を味わえてよりやる気が出るので、私はドロップセットをやらずとも固定バーベルを好んで使います！笑
また、珍しい形をしたベンチもいくつか置いてあります！自然とブリッジが作れる、背中が反ったベンチ（下記画像、画質が荒いですが。。。）や、立ちながら背中側に寄りかかかって使用するベンチ（下記動画内1分50秒のシーンで映っている赤いベンチ）など、他のゴールドジムでも見ることができないベンチです！
設置マシン
- パワーラック（タフスタッフ）4台
- スクワットラック（TECA） 2台
- スーパースミスマシン（ノーチラス）1台
- スミスマシン（垂直に動くタイプ、CYBEX）1台
- スミスマシン（垂直に動くタイプ、TECA）1台
- ベンチプレス台（THINKフィットネス）4台
- インクラインベンチプレス台（THINKフィットネス）1台
- デクラインベンチプレス台 1台
- 簡易プラットフォーム 1か所
- バーベルTバーロウ 1か所
- アジャスタブルベンチ 7台
- フラットベンチ 2台
- ユーティリティベンチ 1台
- 背中が反ったベンチ 1台
- 立ちながら寄っかかるベンチ（Maxicam）1台
- プリーチャーカールベンチ（タフスタッフ）1台
- ショルダープレスベンチ 1台
- アブドミナルベンチ（ノーチラス）
- アブドミナルベンチ（ICARIAN）
- アブドミナルベンチ（TECA）2種類
- アブベンチ（THINKフィットネス）
- レッグレイズ（ICARIAN）
- バックエクステンション（TECA）
- バックエクステンション（Flex Fitness）
- ディップス/チンニング（TECA）
- ダンベル（IVANKO）
- 固定バーベル（ストレートタイプ、10ポンド刻み）20ポンド-60ポンド
- 固定バーベル（EZバータイプ、10ポンド刻み）20ポンド-60ポンド
- ケトルベル
- EZバー
トレーニングマシン
日本で2番目に古いゴールドジムということで、他のゴールドジム店舗ですら見ることがきない古めのマシンも多く置いてあります！しかし、本当にしっかりとマシンの整備がされており、古いからと言って使いにくいわけではなく、むしろ質の高いマシンばかりが揃っているので、非常に使いやすくかなり効くマシンばかりです！
特におすすめは、ハンマーストレングのアイソラテラルロウです！
この店舗に設置されているアイソラテラルロウは古いタイプのもので、他のジムではほとんど見ることができないタイプになります！今のタイプのものとは若干効きが違うので、是非使ってみてください！
ただ、他のハンマーストレングスのプレートローディングマシンはあまり置いていないので、ハンマーストレングスのプレートローディングマシン好きの人には少し物足りないかもしれません。
ハンマーのプレートローディングマシン好きの人は、日本のジムでも屈指のラインナップを誇るゴールドジムサウス東京ANNEX店がおすすめですよ！
その他、珍しいマシンだとTECAのスタンディングレッグカールが置いてあります！
設置マシン
胸
プレートロード
- アイソラテラルベンチプレス（ハンマーストレングス）
ウェイトスタック
- チェストプレス（ノーチラスevo）
- チェストプレス（STRIVE）
- チェストプレス（Flex FItness）
- チェストプレス（TECA）
- チェストプレス（Pacific Fitness）
- インクラインチェストプレス（Pacific Fitness）
- インクラインプレス（Flex Fitness）
- デルトイドフライ（Flex Fitness）
- ペクトラルフライ（Flex Fitness）
- ペックフライ（ICARIAN）
- ペックフライ/リアデルトイド（ICARIAN）
- フライ/リアデルト（CYBEX）
背中
プレートロード
- アイソラテラルロウ（ハンマーストレングス、旧式）
- アイソラテラルDYロウ（ハンマーストレングス）
- スパイダーロウイング（ICARIAN）
- Tバーロウ（Maxicam）
ウェイトスタック
- シーテッドロウ（Pacific Fitness）2種類
- ダイバージングシーテッドロウ（STRIVE）
- ロープーリーロウ（ICARIAN）
- ロープーリーロウ（Flex Fitness）
- ラットプルダウン（ICARIAN）
- ラットプルダウン（GALAXY）
- ラットプルダウン（Flex Fitness）
- ラットプルダウン（ノーチラスevo）
- ラットプルダウン（Pacific Fitness）
- ダイバージングラットプルダウン（STRIVE）
- ラットフレクサー（FLEX）
- プルオーバー（ノーチラス）
- アシストディップ/チン（ICARIAN）
脚、お尻
プレートロード
- 45度レッグプレス（ICARIAN）
- 45度レッグプレス（FLEX）
- ハックスクワット（ICARIAN）
- スクワットマシン（ICARIAN）
- シーテッドカーフ（ICARIAN）
- ティビアドルシフレクション（脛を鍛えるマシン、ハンマーストレングス）
ウェイトスタック
- レッグプレス（ノーチラス evo）
- ホリゾンタルレッグプレス/シーテッドレッグプレス（タフスタッフ）
- レッグエクステンション（ICARIAN）
- レッグエクステンション（STRIVE）
- レッグエクステンション（GALAXY）
- プローンレッグカール（ICARIAN）
- プローンレッグカール（STRIVE）
- プローンレッグカール（GALAXY）
- シーテッドレッグカール（ICARIAN）
- シーテッドレッグカール（STRIVE）
- スタンディングレッグカール（TECA）
- インナーサイ（ICARIAN）
- アウターサイ（ICARIAN）
- ドンキーカーフレイズ（ICARIAN）
- 45度ドンキーカーフレイズ（ICARIAN）
- スタンディングカーフ（TECA）
- トータルグルート（Pacific Fitness）
- マルチヒップフレクサー（タフスタッフ）
- ブーティビルダー（※）
※女性専用エリア内に設置
肩
プレートロード
- ショルダープレス（Apt machines）
- シーテッド/スタンディングシュラッグ（ハンマーストレングス）
ウェイトスタック
- ショルダープレス（STRIVE）
- ショルダープレス（Flex Fitness）
- ショルダープレス（Pacific Fitness）
- ショルダープレス（TECA）
- デルトイドレイズ（TECA）
- デルトイド（TECA）
- リアデルト（TECA）
腕
プレートロード
なし
ウェイトスタック
- アームカール（STRIVE）
- アームカール（ICARIAN）
- バイセップカール（ノーチラスevo）
- バイソレーター（Flex Fitness）
- トライセプスエクステンション（ノーチラスevo）
- トライセプスフレンチプレス（TECA）
- オーバーヘッドトライセプス（ICARIAN）
- プレスダウン（ICARIAN）
- トライセプスプレスダウン（ICARIAN）
- シーテッドプッシュダウン（STRIVE）
体幹
プレートロード
- アブコースター
- The abs bench
ウェイトスタック
- アブドミナル（ノーチラスone）
- アブドミナルクランチ（STRIVE）
- アブドミナルアイソレーター（ICARIAN）
- ロータリートーソー（STRIVE）
- ツイスター（トーソローテーション、GALAXY）
- エレクサー（バックエクステンション、GALAXY）
その他
- ケーブルマシン（ライフフィットネス）
- ケーブルマシン（ICARIAN）
- 4ウェイネック（首を鍛えるマシン、ハンマーストレングス）
- VLT（Marpo Kinetics）
カーディオ
カーディオマシンについても、トレッドミルやバイク等、豊富な数のマシンが設置されています！
全日本ボディビル選手権で最年少ファイナリストの相澤隼人選手が愛用しているバイクであるパワーマックスも置ていあります！
下記動画で相澤選手がパワーマックスについて語っているので、是非見てみてください！
設置マシン
- トレッドミル（スタートラック）
- バイク
- Powermax v3（バイク）
- クロストレーナー（Octane）
- ラテラルX（Octane）
その他
ゴールドジムなので、もちろんプロテインバーがあります！
トレーニング後の栄養補給に是非利用してみてください！
また、他のゴールドジム店舗同様タンニングマシンも置いてあるので、こちらも是非利用してみてください！
ゴールドジムノース東京店 まとめ
やはりゴールドジムって本当良いですね！
その中でも、方角がつく5店舗は往年のマシンが多く、また、皆トレーニングに集中しているので、トレーニングするには本当に最高の環境です！
ビジターでも利用可能なので、是非利用してみてください！
本日は以上になります！ありがとうございました！
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